• 職場全体

• ストレスの種類と原因、対応策を学ぶ

2時間～４時間

１．ストレスとは何か、その種類　　　　　
２．ストレスの原因（外部、内部）　　　　　　　　
３．ストレスの対応法（深呼吸、運動、自然、趣味、心理的対応）

１．ストレスの種類や原因が分かった。　　　　　　　　　　　　　
２．対応法が分かり日常で活用したい。　　　　　　　　　　　　　　
３．自分はストレスを感じやすいタイプと分かり意識的に対応していく